To oferta dla kobiet w wieku od 25 do 50 roku życia, które chcą zdrowo, bezpiecznie i skutecznie wzmocnić i uelastycznić swoje ciało.

- Zajęcia ruchowe pomagają schudnąć, wymodelować sylwetkę, a także odreagować stres - zachęca Marek Kucharczyk z CT „Promyk". - Zwiększają także odporność organizmu, dotleniają go, uaktywniają naturalny system obronny, co skutkuje opóźnieniem procesu starzenia.

W skład zajęć aerodance wchodzi wiele rodzajów ćwiczeń, wśród których każdy może wybrać coś dla siebie, a łączą je elementy tańca. Jak mówi instruktor, to propozycja dla tych Pań, które na myśl o wizycie na siłowni, bądź sali fitness, dostają dreszczy.

- Zamiast męczyć się na rowerach eliptycznych lub sprawdzać swoją wydolność na bieżni warto pomyśleć o tańcu - mówi Marek Kucharczyk. - Przecież jedną z zalet bycia tancerzem jest dobra kondycja.

Dodaje, że od tancerza wymaga się regularnych i pewnych ruchów, więc taniec jest jedną z najlepszych metod, by osiągnąć wysoki poziom wysiłku, taki jaki uzyskuje się przy ćwiczeniach typu cardio. Większość zajęć i prób tanecznych wiąże się z wysiłkiem fizycznym trwającym godzinę lub dłużej. Tancerze spalają kalorie, ćwiczą mięśnie, zachowując kondycję i sylwetkę, identycznie jak osoby, które uprawiają aerobik, bądź ćwiczą na siłowni.

Różne rodzaje tańca zmuszają do pracy różne partie mięśni, a zajęcia taneczne stanowią świetny i kompleksowy trening dla całego ciała.

Pierwsze spotkanie organizacyjne odbędzie się 12.03.2010r. (piątek) o godz. 17.30 w Centrum Spotkań Europejskich „Światowid", sala nr 38. Informacje uzyskać można pod nr tel. 55 611 20 79.