Za nami drugi, a zarazem ostatni rajd rowerowy w ramach projektu „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Mimo deszczowej pogody, frekwencja dopisała, a w rajdzie uczestniczyła liczna grupa seniorów. Dziękujemy wszystkim, którzy stawili się na starcie w sobotę (11.10) i po raz kolejny pokazali, że aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia, niezależnie od wieku! 

Pomimo początkowego deszczu, pogoda z każdą godziną się poprawiała, a brak ulewy umożliwił nam pełne docenienie piękna żuławskiej przyrody oraz unikalnego charakteru tego regionu. Przejazd odbywał się w spokojnym tempie, z licznymi przystankami, które pozwalały na odpoczynek i wymianę wrażeń.

Rajd był nie tylko okazją do aktywności fizycznej, ale także świetną okazją do integracji. Seniorzy mieli szansę nie tylko na poprawę kondycji, ale także na lepsze samopoczucie, wzajemne wsparcie i integrację z innymi uczestnikami, co jest równie ważnym elementem takich inicjatyw.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i wspaniałą atmosferę! Już teraz zapraszamy do udziału w przyszłych wydarzeniach organizowanych w ramach projektu „W zdrowym ciele zdrowy duch”.

Zachęcamy do aktywności fizycznej, bo jak pokazali nasi uczestnicy – nie ma rzeczy niemożliwych, a każdy kilometr na rowerze to krok w stronę zdrowia i radości życia!

Serdecznie dziękujemy Panu Markowi Kamm, który poprowadził oba rajdy! Zachęcamy do zerknięcia na blog Pana Kamma, gdzie można znaleźć gamę przygód na jednośladzie: http://marecky.bikestats.pl/2505318,AKTYWNY-SENIOR-ZULAWY-ELBLASKIE.html

W ramach projektu organizujemy cykl różnorodnych, BEZPŁATNYCH zajęć fizycznych oraz spotkań ze specjalistami, które pomagają poprawić sprawność, witalność i energię uczestników. Projekt skierowany jest do 40 seniorów z Elbląga i okolic, którzy pragną utrzymać kondycję i dobre samopoczucie.

Program obejmuje:

Zajęcia taneczne:

Co tydzień we wtorki, w godzinach 9:30-10:30, zapraszamy na zajęcia taneczne prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników. To doskonała okazja, by wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i poczuć się odprężonym, a przy okazji świetnie bawić się w rytm muzyki!

 

Nordic Walking:

Zapraszamy do nauki prawidłowej techniki marszu z kijkami, a także wspólnych spacerów w malowniczym Parku Leśnym Bażantarnia. Zajęcia odbędą się w środy:

15.10.2025

19.11.2025

Treningi są dostosowane do kondycji uczestników, a ich czas trwania to około 1,5 godziny. Nordic Walking to idealna forma aktywności na świeżym powietrzu, angażująca niemal 90 proc. mięśni ciała!

 

Prelekcja ze specjalistą:

Spotkanie z psychologiem nt. „Rola aktywności fizycznej w życiu starszych osób” pomoże uczestnikom zrozumieć, jak zmiany w organizmach seniorów wpływają na ich zdrowie i jakie korzyści płyną z regularnego ruchu.

 

Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch!” jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.