Regularne ćwiczenie JOGI wpływa na ciało na wiele sposobów: poprawia elastyczność, zwiększa siłę mięśni, wspomaga równowagę i koordynację. Podczas zajęć rozciągają i wzmacniają się mięśnie, a także poprawia się postawa ciała. Techniki oddechowe pomagają w redukcji napięcia oraz wspomagają układ krążenia, a regularna medytacja zmniejsza poziom stresu i poprawia koncentrację. Joga wspomaga także regenerację, redukuje ból i zwiększa ogólną odporność organizmu.

JOGA - czwartki - godz. 17.00 - PROMYK